BCAA
BCAA kallas även för grenade aminosyror och är en benämning för tre aminosyror vars största fördel är att musklerna får en snabb energikick samtidigt som det förhindrar att kroppen hamnar i katabolt tillstånd efter exempelvis hård träning, strikt diet eller hård ansträngning. BCAA står för Branched Chain Amino Acids och de tre aminosryrorna är valin, isoleucin och leucin och tillsammans bidrar BCAA bland annat till att stimulera insulinutsöndringen i kroppen utan att öka kroppsfettet samt motverka att sänka testosteronhalten vid tung träning. BCAA sägs även kunna minska trötthet och öka ditt energiupptag men resultatet är givetvis olika mellan person till person.
Är BCAA farligt?
Aminosyror bildar en viss mängd ammoniak vid nedbrytning och kan i stora mängder påverka hjärna och nerver negativt men vid normal användning är det absolut inga problem generellt sätt.